Da hat man gerade endlich die ersten kritischen Wochen der Schwangerschaft, die Übelkeit und Müdigkeit hinter sich gelassen, schon leidet man unter den nächsten Schwangerschaftsbeschwerden. Sodbrennen ist für viele schwangere Frauen nicht nur eine lästige Begleiterscheinung. Es kann die Lebensqualität enorm einschränken, weil Tage und Nächte zur Qual werden. Leider ist gerade Sodbrennen in der Schwangerschaft kein seltenes Beschwerdebild. Ein Mittel, das bei Sodbrennen in der Schwangerschaft hilft, ist dann Gold wert.
Was ist Sodbrennen?
Bei Sodbrennen verspürt man einen brennenden Schmerz im Brustbereich, der vom Bauch bis in den Rachen und Hals aufsteigen kann. Sehr oft muss man sauer oder bitter aufstoßen. Zu Sodbrennen kommt es, wenn Magensäure in die Speiseröhre kommt, denn dadurch wird die Schleimhaut gereizt.
Ursachen für Sodbrennen in der Schwangerschaft?
Durch das Wachsen der Gebärmutter in der Schwangerschaft werden sämtliche Organe im Körper verschoben. Auch der Magen wird nach oben gedrückt bzw. eingeengt. Somit kann die Magensäure, die darin enthalten ist oftmals in die Speiseröhre zurück fließen und unter anderem unangenehm saures Aufstoßen provozieren. Aber nicht nur der Platzmangel sind verantwortlich für das lästige Sodbrennen. Das Hormon Progesteron, das auch für die Entspannung der Unterleibsmuskulatur in der Schwangerschaft zuständig ist, entspannt als Nebenwirkung auch den Schließmuskel zwischen Magensäure und Speiseröhre. Die langsame Verdauung, ebenfalls verursacht durch das Progesteron tut ihr Übriges um Sodbrennen zu provozieren.
Sodbrennen in der Schwangerschaft: Wie lange hat man es?
In den meisten Fällen tritt Sodbrennen erst in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft auf. Doch auch im ersten Trimester ist Sodbrennen nicht unüblich. Leider klingen die Symptome während der Schwangerschaft selten vor der Geburt ab, da sie anatomisch nicht zu ändern sind. Hier hilft bei Sodbrennen nur Schadensbegrenzung.
Was hilft bei Sodbrennen in der Schwangerschaft?
Neigt man zu Sodbrennen in der Schwangerschaft, wird man es meist bis zur Geburt nie mehr vollständig los. Befolgt man allerdings einige hilfreiche Tipps, kann man zumindest auf Linderung hoffen oder sogar Sodbrennen vorbeugen.
Lebensmittel auf die man bei Sodbrennen in der Schwangerschaft verzichten sollte
Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können …
Schwer verdauliche Lebensmittel
- hart gekochte Eier
- Zwiebeln
- Bohnen und Erbsen
- Mais
- Grünkohl und Rotkraut
Säurehaltige Lebensmittel
- Äpfel
- Zitrusfrüchte
- Getränke mit Kohlensäure
Lebensmittel mit viel Fett
- Pommes und Chips
- Mayonnaise
Welches Hausmittel hilft bei Sodbrennen in der Schwangerschaft?
Berät man sich mit Freunden oder Familie, kann man schnell ein Buch „Was hilft bei Sodbrennen in der Schwangerschaft?“ oder der Vorbeugung von Sodbrennen schreiben. Viele der Hausmittel gegen Sodbrennen sind aber nicht unbedingt hilfreich. Oftmals ist es auch einfach von Person zu Person unterschiedlich, ob ein Mittel wirkt oder nicht. Da die meisten aber völlig ungefährlich für die werdende Mutter und das ungeborene Kind sind, kann man getrost einmal ausprobieren.