Mein Baby findet nicht in den Schlaf

Als erstes einmal vorne weg: Es kommen immer wieder Phasen, in denen Babys schlecht schlafen. Ein absolutes Rezept, das für jedes Baby und jeden Fall gilt, gibt es nicht. Freut euch über jeden Abend, an dem euer Baby oder Kind ruhig in den Schlaf findet. Ein paar Dinge helfen allerdings nach meiner Erfahrung einfach ganz gut um den Weg zum Traumland ein wenig zu erleichtern.
Hier meine Erfahrung, wie euer Baby leichter in den Schlaf findet:

Wieso haben Babys Schlafprobleme?

Warum das Baby nicht einschlafen will, können vielfältig sein und sind oftmals nicht eindeutig zu bestimmen. Zum Beispiel kann es an körperlichen Ursachen liegen (organische Erkrankungen oder Unreife bei Frühchen). Es kann aber auch an Umwelteinflüssen liegen, wie Lärm oder Licht.

Was kann man tun, wenn Babys nicht einschlafen?

Tag ist Tag und Nacht ist Nacht

Babys schlafen wesentlich leichter ein, wenn sie einfach merken, dass es Zeit zum schlafen ist. Ganz wichtig: Das beginnt schon nach der Geburt im Krankenhaus.
Der beste Tipp meiner Hebamme war:

Das bedeutet tagsüber darf ruhig Staub gesaugt werden, während das Kind schläft, es kann auch im Arm einer sprechenden Mama gut schlafen oder mit dem Spiellärm der Nachbarskinder. Ein Baby merkt schnell, dass nachts Geräusche einfach leiser und seltener sind und schläft so auch nachts deutlich länger bzw. mit längeren Stillpausen.

Rituale

Ein immer wieder kehrendes Abendritual hilft ebenfalls einem Baby mit Einschlafproblemen zu zeigen: Jetzt ist Zeit zum Schlafen. Spult man jeden Abend dasselbe Programm begreifen auch schon die Kleinsten was nun passiert. So kann man zum Beispiel immer dieselben Spielchen beim letzten Wechseln des Stramplers machen, stets im im selben Ablauf die abendliche Wäsche machen oder das letzte Mal Stillen im Kinderzimmer durchführen. Vor diesem ruhigen Ritual ist es bei größeren Kindern natürlich auch besonders schön, wenn sich der Papa zum Toben noch ein bisschen Zeit nimmt oder die Mama nach dem Zähneputzen noch ein Buch vorliest. Ganz wichtig eben nur: Immer das Gleiche, stets ruhig.

Keine Hektik

Natürlich ist es nicht immer einfach Ruhe zu bewahren wenn das Baby oder Kind gerade nicht so richtig mitspielen will und man womöglich auch noch in Zeitnot ist. Versucht deshalb stets rechtzeitig mit dem Zubettgehen zu beginnen. Muss man nicht weg heißt es dann bei quengeligem oder störrischem Kind erst recht Ruhe bewahren. Ist man äußerlich gelassen macht es doch viel weniger Spaß Grenzen bei der Mama oder dem Papa auszuloten. Bleibt man ruhig und leise fangen viele Kinder auch gar nicht erst an aufzudrehen. Ist man selbst gestresst und hat ein für das Kind deutlich schwaches Nervengerüst ist man einfach angreifbar.

Zu guter Letzt:

Manchmal ist es einfach schwer zur Ruhe zu kommen. Auch als Erwachsener findet man vor lauter Gedanken oft nicht in den Schlaf. Versucht euch in die Situation eurer Kinder zu versetzen, die jeden Tag neue Dinge lernen, sehen und verarbeiten müssen. Manchmal hilft das beste Ritual und die liebsten Eltern der Welt eben nicht um einfach in den Schlaf zu geleiten. Habt Verständnis und versucht immer wieder zu denken „Es ist nur eine Phase. Es wird wieder besser. Es ist nur für den Augenblick so.“ Denn Pessimismus hilft an dieser Stelle einfach niemandem. Ein Kind das Rückhalt in der Familie spürt, auch spät am Abend und sich nicht in den Schlaf gedrängt fühlt, eines das Vertrauen in die Umwelt hat, wird schneller abschalten.